フィットネス・エアロビクス – KSS横須賀スイミング

エアロビクスコース

音楽に合わせてエクササイズを行う簡単なリズム運動クラスです。有酸素運動によって、体内に十分な酸素を取り入れ、心臓や肺機能を高めます。

100歳まで歩ける体を作る。高齢者や運動習慣のない人でも、強い負荷をかけずに簡単に筋肉トレーニングが続けられます。

頑張らない筋トレ
回数	会費／月
月4回	10,010円
マスターズコース会員の方は、880円／回で受講することができます。

ヨガのポーズと呼吸法、瞑想で心身ともにリフレッシュ、自然治癒力を向上させるクラスです。生活習慣で身についてしまった「ゆがみ」「ひずみ」「くせ」を改善します。

骨盤の歪み・重心を確認して、その人に合ったストレッチや簡単な体操を行なっていき、歪みを解消するクラスです。腰痛・肩こりの方や下半身の冷え・むくみや下っ腹が気になる方おすすめです。

ヨガ・骨盤調整コース
月4回	10,010円

利用できる施設
スイミングプール（自由遊泳）利用時間指定有り
トレーニングジム、シャワールーム、サウナ、ジャグジーバス